不眠症は非常に多い疾患で、成人の30％以上が寝つきが悪い・夜中に何度も目が覚めてしまう、などの症状をお持ちです。

不眠の影響で、日中の眠気や倦怠感、集中力低下や気分の落ち込みがある場合は、不眠に対する治療が必要です。

 

まずは睡眠薬、ではなく、

・定期的な運動

・寝室環境の調整

・就寝前にカフェインやお酒を摂取しない

などの生活習慣を改善した後に、当院では治療を行うようにしています。

 

　　　院長　　　仲山　彰俊